朋友圈里的养生帖有几条是靠谱的？

　　最近，一篇名为《蘑菇还是少吃一点吧》的文章在微信圈里流传，文中指出，一名来自瑞士苏黎世大学、研究真菌的博士说，蘑菇虽好，但它对铅、汞等重金属的富集能力强，最多可达到100多倍。由于人体没有排出重金属的机制，所以食用蘑菇后，重金属会在肾小管内聚集，严重时会引起肾小管坏死。使用微信的朋友，大都收到过朋友发来的或者在“朋友圈”里看过不少关于健康养生的信息，从“一天该喝几杯水”、“什么时候睡觉最好”，到“民间一百个不传之秘”等，微信上的这些养生帖靠谱吗？

　　“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”、“空腹不能喝牛奶”……点开微信朋友圈，里面有着各类健康养生帖子，引来不少网友转发。有网友笑称，在微信朋友圈中最流行两种“鸡汤”，一种是“养生鸡汤”，一种是“心灵鸡汤”。

　　对于这种“养生鸡汤”，不少人觉得十分有用，日常生活已经“离不开它”：什么不能吃，什么不能多吃，在微信朋友圈流传的养生帖上，都能找到答案。微波炉致癌、长期吃方便面致癌、凉白开水隔夜致癌……对于这些说法，网友“老郑”觉得说得十分在理，经常分享给自己的好友。

　　“排毒”在微信朋友圈中出现的频率很高，其中，“大白菜排毒法”在微信朋友圈被广为转发，并被不少网友尝试。“大白菜，以叶为主加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒或是去皮生姜，白菜要煮得烂一点。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的。第三天除了吃白菜叶可再喝些白菜汤。”根据微信描述，坚持21天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏里的毒都排清了。

　　“我按照该方法试了试，还真有一定效果。”有网友称，大白菜含有丰富的粗纤维和维生素，能润肠通便，帮助消化。“微信朋友圈里流传的一些养生方法，都和人们的日常生活息息相关，且简单易操作，经常看看对健康很有帮助！”

关键词：朋友圈,养生