失眠是现在人们都会有的疾病，虽然不是什么重大的疾病，但是也影响着我们的工作和生活。那么我们对于失眠应该怎么办呢?唐山市中医医院西院区康复中心二病区负责人刘卫星为大家支招：
人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过，可见睡眠是人的生理需要，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
目前临床上对原发性失眠症的治疗主要以西药为主，多为口服镇静催眠类和抗焦虑类药物，此类药物虽能暂时镇静催眠，但有一定的副作用，长期服用会产生依赖性和耐药性。针灸治疗失眠优势独特，施治方便，高效安全、标本兼治、发挥着不可替代的作用。
中医针灸针刺穴位
百会穴可开窍醒脑,宁心安神；神庭穴可宁神醒脑、安神定志；神门穴可益气安神，宁心活络(双侧)、三阴交穴可健脾和胃，调补肝肾(双侧)、太溪穴可强健腰膝，滋补肝肾(双侧)、太冲穴可疏肝和胃，行气消胀(双侧)。上述针灸穴位,每天针刺,12天为一个疗程,注意调整休息。
中药应对失眠
除选用针灸治疗方法外，还可配合中药治疗：比如症状较轻者可选用安神作用的中药(酸枣仁，柏子仁，远志，茯神，五味子等)代茶饮；症状稍重者可辨证服用归脾丸，六味地黄丸，龙胆泻肝汤，黄连温胆汤，安神定志丸等。
重视精神调摄和讲究睡眠卫生
重视精神调摄和讲究睡眠卫生对治疗失眠具有实际的预防意义。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而能较好地入睡。
唐山市中医医院西院区康复医学中心二病区负责人刘卫星提醒：失眠患者除了药物和针灸治疗外，患者要建立规律的作息制度，适当进行体育锻炼，增强体质，持之以恒，促进身心健康，晚餐不宜过饱，忌浓茶，咖啡，吸烟。（史爱华 刘卫星）
