热伤风。视觉中国
长城网唐山7月3日讯(史爱华 记者 杜宇昕)炎炎夏日来袭，天气炎热，湿度大，人体消耗大，大部分人会有慵懒、食欲差、睡眠差等情况，再加之摄入冷饮增多，吹电扇、空调等，很容易使一些人患上夏季常见的一种病症——热伤风。那么什么是热伤风？夏季热伤风又该如何预防？记者来到唐山市中医医院，采访了肺病科孙惠敏大夫。
孙主任讲，风热感冒是感冒的一种，为夏季的一种普通感冒。主要是因为我们身体的正气不足，风热之邪犯表，肺气失和所致。一般以夏季初秋季节常见，因为这时候外面天气比较热、湿度大，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，而为图一时之清凉，一些人采用了不恰当的解暑行为，比如摄入冷饮增多、长时间吹电扇、空调等，常常是引起热感冒的主要诱因。临床上多表现为发热重、恶寒轻、多伴有头痛，咽喉肿痛、流黄涕等症状，肢体的酸痛也比较重，还有些人出现恶心、胃脘不适、腹泻等症状。基于风热感冒的发病原因及症状特点，治疗上以辛凉透表，清热解毒为主，必要时可加用一些祛湿药。风热感冒常用的药是银翘制剂、维C银翘片、板蓝根等。
“热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。如有咽喉红痛，心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用。一旦患上热感冒，就要多休息少运动，尽量减少汗液的排出，可以补充富含维生素的水果，多吃清淡的流质食物，配合一些药物来减轻感冒症状。”孙惠敏主任中医师提醒，对于症状严重的热伤风患者，要尽早到正规医院找专业医师进行诊治，以免延误病情。
夏季热伤风如何预防
合理饮食
感冒与饮食关系密切，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低机体的排毒效率，导致免疫力低下，引起热感冒。过食冷饮，即损伤脾胃功能影响消化吸收，又会使湿热内闭。夏季的饮食应合理搭配，以清淡为主。多吃瓜类、凉性蔬菜和杀菌蔬菜，不仅能清热解毒，还能祛除湿气。当然，最关键的还是要多补充水分，加强体内新陈代谢，提高免疫力。所以感冒期间食物要以蔬菜为主，多喝水，尽量避免暴食暴饮。
尽量远离空调房
长期待在空调房中，皮肤毛孔长期处于闭合的状态，不能通过出汗来散热，加上适应不了室内外的温差，很容易患上热感冒。为了减小室内外的温差，空调房的温度最好在24℃-27℃之间。对于长期待在空调房的上班一族，到家之后尽量少用空调。
合理作息
夏季因为天气昼长夜短，天气炎热，许多人习惯晚睡晚起，常常睡眠不足，运动量过少，容易使人处于亚健康状态，稍有不慎，即会感冒。
建议大家合理调整作息时间，要多注意休息，睡觉不要过晚，中午在时间允许的情况下，尽量补上一小觉，以保证充足的睡眠。适当安排一些体能运动，比如散步、游泳、太极拳、健身操等等。
不洗凉水澡防雨淋
用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水。另外，天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
