化妆品或会使女性更年期提前 更年期7个最新发现

　　5、耐力运动可缓解妇女更年期症状

　　芬兰运动与健康研究所的一项最新研究发现，耐力运动可缓解妇女更年期症状。南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说，耐力运动可有效缓解更年期症状，运动不但有助于舒解压力和郁闷的情绪，还可防治心血管疾病及骨质疏松症，促进血液循环，增加新陈代谢。

　　6、更年期多喝咖啡会加重潮热和夜间盗汗症状

　　梅奥诊所一项最新研究发现，喝咖啡等含咖啡因的饮料会加重更年期潮热和夜间盗汗。南京市中西医结合医院骨科主任杨增敏介绍说，长期喜欢喝咖啡而不饮牛奶的、缺乏运动的妇女，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低。

　　7、激素下降会导致更年期近半数女性脱发

　　英国一项新研究发现，更年期后近半数女性会发生不同程度的脱发。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说，近50%的妇女在更年期会发生不同程度的脱发和头发变稀，其诱因有更年期生理变化、身心压力以及不良饮食。更年期女性要平衡激素，应遵循“四舍五入”饮食法则，就是要少脂肪、胆固醇、盐和酒，在这个基础上再多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水。

关键词：女性,化妆品,更年期