女性乳房自检注意三个要点

　　女性一生经历初潮、妊娠、哺乳、更年期几个重要时刻，都伴随着雌激素的变化。如果雌激素水平顺应了这些变化，就不会给身体带来异常影响。但如果有人为或外在因素影响了这些阶段，导致雌激素水平突然变化，就会刺激乳腺上皮，诱发细胞恶变，导致乳腺癌。

　　防癌意识差，乳腺癌普查不规范、不普及，使得我国女性乳腺癌的早期诊断率不足30%，我国只有5%的女性每年做一次乳腺检查，31%的女性不知如何自检。

　　20岁以上的女性，每月做一次乳房自我检查有助于早期发现肿块。月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

　　如何进行乳房自检

　　可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看双侧乳房是否对称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，颜色是否异常、有无橘皮样等改变。

　　再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰，观察乳房外观，注意看轮廓有无异常。

　　然后站立，手指并拢平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

关键词：女性,乳房,自检