餐后立即刷牙损害牙齿 盘点4大危害健康习惯

　　生活习惯对人体健康来说至关重要。一些看似无害的习惯可能对身体造成损害。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点对健康有害的4种习惯。

　　1、餐后立即刷牙

　　餐后立即刷牙会使牙釉质变薄，特别是在吃过蔬菜、水果和坚果之后。医生建议要在结束饮食40分钟后再刷牙，刚吃完东西仅简单漱口即可。

　　2、开窗

　　专家认为，城市中的汽车尾气会通过敞开的窗户进入屋内，这些尾气会导致头疼，引发癌症和心脏病等疾病。因此日常最好关闭窗户，可以利用空调的再循环功能通风。

　　3、用塑料容器在微波炉中加热食物

　　塑料中的邻苯二甲酸盐会在加热时进入食物中，对人体产生不良影响。专家建议使用玻璃容器代替塑料容器，或者将食物储存在保温器中。

　　4、睡前检查电子邮箱

　　专家称，21时后使用电子邮箱会使人第二天早上醒来感到虚弱或是疲惫不堪。在这种情况下，生理系统上的睡眠不足会因局部缺血性中风而成为过早死亡的诱因。