日常保健：保护血液健康要"四防"

　　怎样预防血液“变酸”?

　　1.不要滥用药物。使用氯霉素、细胞毒类抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，必须有医生指导，切勿长期使用或滥用。

　　2.膳食结构应保持均衡合理，不贪嗜肉、蛋、糖、酒等酸性食品，适当多吃些蔬菜、水果、牛奶、淡茶等碱性食品。

　　怎样预防血液“变脏”?

　　1.养成养成良好的卫生习惯，这是防治寄生虫病的前提；

　　2.常运动，出出汗，帮助皮肤排毒；

　　3.坚持每天淋浴；

　　4.戒烟限酒；

　　5.保持大便通畅，多吃猪血、大蒜、绿豆汤、海带等解毒食物。

关键词：血液,健康