人体自带肠道保健高手 敲打大肠经可排毒养颜

中国中医科学院针灸医院副主任医师　王兵

曾几何时，社会上开始流行排毒养颜美容法，引得不少爱美之人纷纷尝试。其实，所谓的排毒养颜之品，其主要成分就是泻药，长期服用会带来很多副作用。要想保持大便通畅不一定非得靠药物，人体就自带了一个肠道保健高手——大肠经。照顾好大肠经，它就会给我们创造干净的内环境。

中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。大肠经畅通，有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。此外，“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

大肠经起于食指末端，之后通过第一、二掌骨间的合谷穴，进入前臂的两筋之间，再沿着前臂桡侧到肘外侧，向上到达肩、颈及面颊部(如图)。大肠经的保健方法简便易行，最常用的有刮痧和经络敲打法。刮手臂时注意要顺着一个方向刮，一般是按照从上到下、自内而外的顺序。敲打经络的顺序与此相同。

此外，大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

合谷穴。位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

曲池穴。屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。▲

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